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ぺぺぺぺ

便秘には朝りんご⁉︎

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便秘にはヨーグルト・牛乳などが効果的とされていますが、それは一時的なもので腸が慣れてしまうと効果が薄れてしまいます。
そこで朝りんご!
りんごに含まれている「豊富な水分」が便を柔らかくし、「食物繊維」によって腸の中の汚れをからめとることが出来ます。

リンゴを食べるときは、常温に戻しておくこと。そして、液状になるまでよく噛むことがポイントです。お腹を冷やす心配もなく、消化もしやすくなるので、さらに排泄力を高めることができます。

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最終更新日:2015-08-19 16:29

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